克服强迫症方法有哪些 用什么方法控制强迫症？

克服强迫症方法有哪些

反复洗手、反复联想、反复检查.....对强迫症患者而言，这些症状太熟悉不过了，明明自己知道这些行为不恰当，却还是不自觉地去做，所以生活很痛苦。但也别太焦虑，积极配合心理治疗、药物治疗及生活方式调整，强迫症还是可以治愈的。

一、心理治疗

专业的心理治疗对于治愈强迫症效果良好，比如认知行为疗法，可纠正患者对自己、他人及事物的正确看法和态度，从而改善强迫症状。其他还有森田疗法、精神动力学疗法、支持性心理治疗等。

二、药物治疗

药物治疗是治疗强迫症的重要措施，一般可以遵医嘱服用氟西汀、氟伏沙明、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，具有不错的抗强迫作用。

三、生活方式调整

努力调整自身的生活方式，可以理解为心理治疗的延续，对于治愈强迫症也很重要，尤其对早期和轻症患者效果良好。

1.正确认识强迫症，建立自信心

强迫症是一种较常见的心理疾病，生活中应正确认识它，不要紧张和焦虑，不要惧怕，不要觉得自己怪异，要有自信心。因为惧怕只会让强迫意识和行为出现得更频繁，让身体记忆形成条件反射，纠正难度增大。成都精神科医院怎么样？

2.顺其自然，避免回避行为

在面对强迫症时，不要去刻意关注，要学会忽视它，在强迫症已经发生时，面对恐惧的情境不去惧怕，不去回避，尽可能地在恐惧中暴露较长的时间，这样随后的焦虑和痛苦就会缓解，对于恐怖的情境就会慢慢脱敏。成都精神科医院排名

3.寻找适合自己的放松方式

人体过于紧张会让大脑进入强迫思维的恶性循环，要找到适合自己的放松方式。比如运动在增加身体的新陈代谢时，脑部明显活跃，会分泌一些“愉快素”；看喜剧电影时可以明显改善自己的一些消极情绪等。

4.加强沟通与人际交往

要多和家长、老师、朋友等沟通，将自己的迷茫与痛苦告知他们，以寻求他们的帮助。平时还可以多参加各种集体活动，加强人际交往范围，得到更多相互模仿、互相学习的机会，不仅愉悦了身心，还减轻了心理压力，有利于强迫症的恢复及治愈。

最后，强迫症是一种慢性疾病，患者一定要坚持治疗，定期去医院复诊，不但可监测自己的病情变化，也有利于医生根据病情调整治疗方案。

成都精神科医院专科医院：用什么方法控制强迫症？

目前临床上主要通过药物治疗、心理治疗以及自我调节来控制强迫症。

一、药物治疗

1、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂

该类药物是目前治疗强迫症的一线药物，包括氟西汀、氟伏沙明、舍曲林等，具有抗强迫作用。成都治疗精神科专科医院哪家好？

2、三环类抗抑郁药物

如氯米帕明等，也常用于强迫症的治疗。但需要注意，氯米帕明在治疗初期可能会出现多汗、口干、视物模糊、排尿困难、便秘、嗜睡、眩晕等不良反应。

3、非典型抗精神病药物

如利培酮、阿立哌唑等，此类药物一般不单独使用，通常会联合选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，可以增强疗效。

二、心理治疗

1、森田疗法

森田疗法目前已被应用于强迫症的治疗当中。在治疗过程中，医生会要求患者对症状采取顺其自然的态度，不强求改变，一方面学会接受症状，另一方面带着症状逐渐适应工作和学习。

2、认知行为疗法

这种方法主要通过纠正患者对自己、他人及事物的正确看法和态度，从而改善患者的强迫症状。治疗对患者的依从性较高，需要患者与医生充分配合，共同协作，才能达到良好等治疗效果。该疗法主要包括思维阻断法、暴露疗法和反应预防、系统脱敏法，其中最有效果的是暴露和反应预防疗法。

三、自我调节

1、患者要学会正确面对生活中的压力，克服自己的性格缺点。

2、患者要积极配合医生治疗，可以多学习本病的一些相关知识，从而更高的配合医生进行治疗。成都哪个医院治疗精神科

3、患者可以多参加各种各样的文化活动，如唱歌、步行、跑步、打太极拳、健美操等。

4、患者的家属在患者出现明显的紧张、不安等情绪，一定要多陪伴患者，让其感受到家庭的温暖。