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1、很多人在洗完头之后，经常使用吹风机吹头发。其实，如果吹风机吹头发的热温度达到*温度，就会破坏毛发组织，损伤头皮.所以患者应尽量避免经常性的使用吹风机，可以用干毛巾将头发擦干，只是掉头发的护理方法之一.

2、掉头发严重的患者可以多吃一些富含维生素类食物：头发的生长和护理除了需要大量的蛋白质，同样需要足够的维生素，如果身体缺乏维生素A，会导致掉头发或滋生头皮屑等头发问题.维生素B也发挥着很大的作用，可以促进头皮新陈代谢，维生素C可以活化微血管壁，使得发根能够顺利吸收血液中的营养，避免大量掉发.

3、在日常的饮食中，患者应该多吃新鲜的蔬菜水果.近年来，随着人们生活水平的提高，很多的家庭都比较注重高蛋白和高热量的摄入，而对于蔬菜水果的摄入比较少，这样就会使的患者的体内会缺乏大量的微量元素，微量元素的缺失会影响头发的生长，比如说：缺乏铜时，头发会变黄，而铁元素在*运送头发的血液的含氧量上起重要作用.

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现在社会生活压力加大，脱发的发病率也跟着上升！很多朋友看到周围的人患有脱发也变得忧心忡忡，于是有很多的网友咨询怎样可以预防脱发，对于这个问题，下面我们来以前去认识下关于这方面的知识。北京华医中西医结合皮肤病医院排名，北京华医中西医结合皮肤病医院怎么样？

【1】日常生活中我们多加注意其实是可以预防脱发的，先不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

【2】精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

【3】患者要注意勤洗发，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

以上是怎样可以预防脱发的产生这一问题的介绍，在日常生活中，我们要注意以上的几点，就能有效的避免疾病的产生！同时我们也提醒朋友们，发现自己患有脱发也不要太过忧虑，这样反而会加重病情，选择积极的接受治疗很重要！