北京哪个医院看粉刺比较好?如何预防青春痘粉刺?粉刺也叫做痤疮或者是痘痘,常见的发病人群是青少年,它包括了白头粉刺、黑头粉刺,还有普通的小粉刺。痤疮是一种毛囊皮脂腺单位的慢型炎症型皮肤病。长粉刺可能是饮食不当、长期熬夜、压力过大、皮肤清洁不当、不良化妆品等因素引起的。那么,如何预防青春痘呢?皮肤科医生作出解答。
缺乏规律的睡眠:熬夜和压力容易引起生理时钟障碍,引起激素失衡,影响内分泌,间接促进白头粉刺的效果。
避免过度暴露在阳光下,过度暴露在阳光下会刺激水泡恶化,皮肤黑色素的积累也会加深痘痘的颜色,延缓恢复时间,减少白头粉刺照片的现象。
减少油炸食品、辛辣食品和坚果的摄入,可以预防青春痘。这种食物要想减少痘痘或水泡的问题,先要改变饮食习惯,多喝水,多吃蔬菜和水果,加快身体的新陈代谢,提高细胞解毒能力。
重视皮肤的清洁,对容易长痘痘的皮肤来说,皮肤的正确清洁尤为重要。请选择接近皮肤ph的温和洗面奶。洁面时不能只重视脸颊部位,嘴巴周围的清洁很容易被忽略。洗脸期间,用双手将腹部朝着皮肤纹理方向轻轻按摩3 ~ 5分钟左右,然后用温水洗净,清除皮肤上的灰尘和油污。
选择合适的化妆品,油型或粉质化妆品更容易使皮肤油腻、毛孔堵塞,适当使用水分多、有润湿作用的水质保护剂。睡觉前要去除当天的化妆品,睡前不要涂抹营养霜、药膏等,使夜间皮肤容易、顺畅、呼吸顺畅。
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