北京医院皮肤瘙痒专科排名-冬天皮肤痒吃什么食物好

北京医院皮肤瘙痒专科排名，冬天皮肤痒吃什么食物好？冬天的时候是一个比较特殊的季节，这时候天气变得越来越冷，而我们的皮肤却比较容易受到外界环境的影响，这样就会引起严重的皮肤瘙痒现象。在冬天，我们的皮肤常常会感到瘙痒不适，这是因为寒冷的天气和干燥的空气导致皮肤失去水分。那么，我们应该吃些什么来缓解这种瘙痒呢？

维生素是我们身体所需的一类营养物质，它们包括维生素A、维生素b2、维生素b6等。这些维生素在我们的日常饮食中起着重要的作用。维生素A有助于保护我们的视力和皮肤健康，维生素b2则有助于维持我们的能量代谢和红血球的正常功能，而维生素b6则对我们的神经系统和免疫系统有益。所以，我们需要确保在饮食中摄入足够的维生素，以保持身体的健康和正常运转。一些含有维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏子和黄花菜等。而一些含有维生素b2的食物有黄豆、酵母、动物肝脏和香菇等。另外，一些含有维生素b6的食物有麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾脏和香蕉等。

应该尽量减少摄入辛辣刺激食物，比如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末和生姜等。同时，少喝酒和咖啡，还有就是不要吸烟。我们应该选择清淡的饮食，少吃高脂肪食物。这是因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，尤其是容易导致毛孔堵塞。另外，海产品如鱼、虾、蟹等可能成为皮肤瘙痒的“过敏源”。它们会促使皮肤血管周围的活型物质释放，进而加剧皮肤的瘙痒。因此，我们应该避免食用这些海产品。

这些食物都富含锰，比如大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、西红柿、橘子、杏和瘦肉。皮肤瘙痒的患者都是因为他们体内缺乏锰。锰是一种能够促进人体物质代谢的氧化剂。它可以增加人体对蛋白质的吸收和利用，有助于排除蛋白质代谢废物，减少有毒物质对皮肤的伤害。此外，锰还能激活多糖聚合酶和半乳糖转移酶的活型，保持正常的末梢神经传导功能，从而减轻和预防皮肤瘙痒的发生。