社会生活中，不少人因缺乏运动而遭遇体寒湿气重的问题，艾草成为了改善这一状况的良方。艾草，这田间生长的绿色植被，经过采摘干燥处理后，成为了泡脚的好材料。日常使用艾叶泡脚，不仅能促进血液循环、驱除寒湿，还带来诸多益处。
艾草泡脚的优势体现在几个方面：它能有效缓解由体内虚火或寒火过盛导致的口腔溃疡、口腔炎、中耳炎及咽喉疼痛等症状。通过将艾草与水共煮后泡脚，直至微汗冒出，配合饮用温水并连续几日减少寒性食物摄入、保证充分休息，这些不适便能得到显著缓解。艾草还能有效驱寒，其通达十二经络、调和阴阳的特性，有助于血气畅通，从而排除体内寒气。特别是采用艾灸熏蒸的方法，效果更佳。此外，艾草具有抗菌、抗病毒及增强免疫力的功能，长期坚持使用，能有效对抗脚气和脚癣。
不过，享受艾草泡脚的同时，也需注意以下事项：
泡脚后，适当按摩脚底并进行小腿轻磕，以促进效果。
晚餐后约半小时是泡脚的理想时间。
选择相对封闭的空间泡脚，保持热能不散失。
泡脚时宜穿着保暖，避免受凉。
阴虚血热体质者慎用此法，以免适得其反。
发烧、低血压或糖尿病患者应在医生指导下进行。
泡脚过程中，多饮温水，减少寒性食品摄入，确保充足休息。
艾草泡脚，简单而效，为现代生活添一抹传统养生的温暖。
