健康
健康频道>中医要闻 > > 正文

黄芪水什么季节喝好

黄芪作为一种常见的中药材,秋季饮用黄芪水尤为适宜。它富含营养,益气功效显著,能帮助改善脾胃虚寒、增进食欲,减少便溏现象。人们常将黄芪晒干后用于泡茶、烹汤或煮粥。秋季气温变化大,易感风寒,此时饮用黄芪水可增强免疫力,抵御流感,保持身体健康。然而,睡前应避免饮用黄芪水,以免其提神作用干扰睡眠,可能导致入睡困难、夜间频尿,从而影响睡眠质量和日间精力。

为了促进健康,结合适量户外活动至关重要。例如,日常跑步或散步不仅有助于燃脂,还能增强体质,提高对疾病的抵抗力。同时,均衡饮食不应忽视,富含蛋白质的食物如牛肉、牛奶等,应当成为餐桌上的常客,它们对于增强体质、维护日常健康大有裨益。

医院资讯

相关新闻