口臭问题通常与口腔卫生不佳、不良饮食习惯、牙龈炎、龋齿及牙结石等因素紧密相关。改善这一状况涉及多方面的措施，而非单一快速解决途径。
保持良好的口腔卫生是基础，因为不当的口腔护理会让食物残渣在牙缝中积累并发酵，产生难闻气味。日常生活中，可以通过温水漱口、规律刷牙等简单方法提升口腔清洁度，进而减轻或消除口臭。
饮食方面，高脂肪、高糖分以及辛辣食物的摄入会加重身体消化负担，导致胃内气体通过口腔释放而形成口臭。调整饮食结构，增加新鲜蔬果的比例，有助于改善这一情况。
当口臭伴随牙龈红肿、出血等症状时，很可能是牙龈炎的表现，这与牙龈受到持续炎症刺激有关。此时，按医生指导使用如罗红霉素胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗是必要的。
牙齿出现变色或龋洞，明确指示了龋齿的存在，这是由于牙齿表面材质发生变化所致。针对龋齿，应及时就医，采用玻璃离子、复合树脂等材料进行填充修复。
牙结石是另一个常见原因，它在牙齿表面的积聚不仅影响美观，也是口臭的成因之一。通过专业的手术治疗，例如龈下洁治术、龈上洁治术，可有效清除牙结石。
面对口臭问题，及时就医检查并接受专业治疗至关重要。此外，在家期间，选用清洁效果好的牙膏维护口腔卫生，也是缓解口臭的有效辅助手段。