5、经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。适当劳动、锻炼，经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。
6、不适宜有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
十七岁月经一直不干净
有的女性月经一直延续不断，而且延续的时间非常长。这也是月经不调的一种情况，因为如果这个月月经长期不干净，下个月可能就会量少，甚至可能会出现其他的特殊情况，所以女性一定要非常注意这方面的问题。来月经一直不干净是怎么回事?这是很多女性朋友都比较关注的话题。其实，导致来月经一直不干净的原因比较多，如果从中医的角度来看的话，那么，来月经一直不干净分别与气虚、血热、血瘀有关，所以在治疗时需要分型论治，这样才能做到对症治疗。
正常的月经是28到30天，月经提前或错后七天，属于正常。月经量每个月经期大约是在30到50毫升之间。这种情况是月经不调，有可能是功能性子宫出血.不必过分紧张,大多数女性随着月经周期的稳定会自发消失,如果反复出现,或者流血比较多,可以到医院就诊.应用药物进行止血.药物止血的方法有两种：一种是使子宫内膜脱落干净,可注射黄体酮;一种是使子宫内膜生长,可注射苯甲酸雌二醇.再用些止血药物,如云南白药,安络血,维生素K,止血芳酸和止血敏等,一般都可以达到止血目的，需要去医院做一个B超检查，然后看子宫内膜的厚度，还需要做一个激素6项水平的检查，根据情况明确病因，然后之后再用药进行治疗，再就是月经期间一定注意外阴卫生，避免感染。