研究表明，女性在产后出现宫缩的现象时，是可以揉肚子的，且不会有什么不良的效应反而会有一定的好处，那就是可以缓解轻微的疼痛。如果疼痛厉害时，可以先深呼吸，然后在进行肚子的按摩，这样效果会更佳。
除此之外，还有许多办法都是可以缓解宫缩带来的疼痛。这里我们给女性朋友们科普一下。
首先，女性朋友如果出现恶露不净，那么首先身体就会发烧，本来正常的恶露是没有任何臭味的，但是一旦出现恶露不尽，那么恶露就会出现臭味。同时女性会感到出血量的增加，并且身体虚弱，甚至是晕倒。
其次，正常的恶露颜色应该是最开始的时候是鲜红色，然后逐渐的变成暗红色直到消失，但是女性朋友一旦发现恶露排了四天以上还是鲜红色的，那么就要警惕是不是要出现恶露不尽的症状。
治便秘揉肚子的方法
很多人都曾有过便秘史，各个年龄段都有可能发生，许多人觉得这只是一种轻微的身体不适症状，很少人会因为便秘而就医。事实上，轻微的便秘确实可以自行调整，比如通过饮食调整或者一些按摩手法来缓解。
便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘，然后根据便秘轻重、病因和类型，采用不同的治疗方案。
便秘按摩操
经常便秘又不是器质性疾病所引起的便秘患者，可以通过按摩肚腹来帮助肠胃蠕动，有一个“便秘按摩操”或许可以试试：
第一步：从胃开始，左侧乳头直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。