“维护软件”指建立科学思考方式，改善心态，减轻不良情绪的影响。临床上，抑郁症患者常出现无精打采、做什么事都不感兴趣的“假性痴呆”。建议大家注重心理健康，遇到问题多向亲友倾诉，或寻求心理医生帮助。
心脏：男性心脏大，女性血管细
英国布里斯托心脏研究所格林·托马斯博士表示，女性心脏的大小平均只有男性的2/3，泵血能力较弱，相应的每分钟心跳平均比男性多8次。此外，女性的冠状动脉比男性窄。东南大学附属中大医院心血管内科主任医师汤成春解释说，男性体内的雄激素可使动脉血管扩张，女性体内的雌激素则会刺激血管收缩，血管更容易发生痉挛，致使心脏缺血。这些心血管结构差异，使得女性比男性更容易发生动脉粥样硬化斑块堵塞。再加上男性血栓内易形成钙化斑，斑块相对稳定，发生卒中的风险较小；而女性血栓内钙化斑块较少，质地较软，易脱落或破裂，进而引起心肌梗死，还可能随血液流动进入其他器官血管内发生栓塞。
雌激素可通过调动肾上腺素能系统增强心脏的收缩能力，降低全身血管阻力来降低血压，影响脂代谢来降低血脂水平。需提醒的是，女性糖尿病患者得心血管病的风险更大，几乎抵消了她们在生理上的优势，并且糖尿病引起的心血管病变类型与高血压不同，往往表现为广泛的、弥漫性病变，治疗起来更麻烦，因此要格外注意糖尿病的防控。平时要坚持运动，均衡饮食，定期监测血糖、血压和血脂水平。55岁以后是女性患心脏病的高峰期，建议中老年女性适当补充雌激素。
男性在心血管结构上虽占了优势，但在防治心血管病方面仍不能掉以轻心。美国哥伦比亚大学“性别差异”项目负责人玛丽安·莱卡托博士指出，男性第一次患冠心病的年龄大约比女性早10年。因此，男性20岁以后就应开始关注胆固醇水平，如果正常，每5年追踪一次；不要过度消耗身体，应尽早改掉吸烟、饮酒、喜食肥甘厚味等不良习惯；心理压力大时，别硬扛。