产后涨奶 这些妙招助新妈妈排忧

许多母亲在分娩后会出现牛奶上升的情况，导致牛奶上升的原因有很多，如果不及时治疗会导致乳腺炎，那么如何解决产后牛奶上升呢？

据说女人很难怀孕。她们迫不及待地想从怀孕呕吐开始卸货，生下孩子。她们不必遭受那么多罪行，但她们不知道分娩后会面临更多痛苦的问题。其中，牛奶上升是一种巨大的痛苦。这个问题让许多新妈妈感到痛苦。

牛奶上升不仅会让母亲感到不舒服，严重的话还会引起疾病，如果不及时处理，也可能会带来更大的麻烦，产后牛奶上升是一种什么样的体验，只能说，你仍然不体验好！

这些技巧缓解了产后奶奶的上升

许多没有经验的新妈妈在分娩后都很尴尬。拥有更多的牛奶是一件快乐的事情，但如果它变成牛奶就不好了。如果你经常喝牛奶，它会给你带来很多麻烦。当你遇到这个问题时，最好以这种方式处理。

让娃尽早吸

让宝宝尽快开始吸烟，出生后开始喂奶，这样牛奶就会变得更多，让宝宝吸更多可以让牛奶排得更顺畅，大约两三个小时喂一次，这样可以防止牛奶上升。若牛奶多的小宝吃不完，要借助工具把牛奶吸出来，不及时吸出来也会出现牛奶上升的情况。

饮食调节

产后饮食不要味道太重，最好清淡，没事的时候不要喝太多汤，防止奶太多排不出来。

温水浸泡

牛奶上升的情况也可以用温水浸泡乳房来缓解，先准备一盆温水放在膝盖上，然后弯曲上半身到膝盖，这样你就可以让整个胸部浸泡在盆里，在重力的帮助下让牛奶排出。

适当按摩

不时的按摩也可以缓解牛奶上升的情况，按摩可以自己做，毕竟，他们的身体最了解，但也很容易控制按摩的力量。

先洗手，然后握住整个胸部，用力均匀，从周围轻轻按摩到中间，可以缓解牛奶上升的情况。如果堵塞的牛奶没有及时排出，乳腺炎可能会来。

热敷冷敷交替进行

喂奶前，你可以先用热毛巾热敷几分钟，然后用温和的按摩和拍打动作软化乳房，减少牛奶上升的感觉。此外，在喂食时，你应该首先喂奶明显上升的乳房。

假如牛奶涨得很严重，可以用冷敷止痛，用软毛巾外敷乳房，都能缓解疼痛，一定要记得先挤出牛奶再冷敷。

学会使用工具

这里提到的工具是吸奶器。如果宝宝吃不完，最好用工具吸空乳房。选择吸奶器时，要注意适度的吸力。如果力量太大，会有疼痛。建议选择具有调节功能的，但使用吸奶器时一定要注意卫生。

有了这些妙招，新妈妈遇到涨奶就不会不知所措了。另外，新妈妈要保持愉快的心情，这样才能轻松度过涨奶期。