男性阳痿的预防措施是什么 六种方法要知道

阳痿主要是指男性有性要求时阴茎不能勃起，导致性生活失败。平时要积极预防阳痿，多了解一些预防阳痿的方法，这对每个男人来说都是非常重要的。对于心理问题引起的阳痿，要及时纠正一些错误的认识。另外，平时要洁身自爱，不要过度做爱，可以很好的避免阳痿。

1.消除一些心理因素。

为了防止阳痿的发生，首先要消除一些心理不良因素。男性朋友对阳痿有充分的了解，了解精神因素对阳痿的影响，不要关注偶尔的阳痿。当阳痿发生时，不要讨厌它。他们应该积极治疗。夫妻之间应多沟通，消除隔阂，有效预防阳痿。

2.平时节制性生活，不要手淫。

在日常生活中，不要有太多的性生活，更不用说自慰的坏习惯了。不要长时间沉迷于色情。频繁的自慰会导致阳痿。如有必要，夫妻也可以睡在不同的床上，停止一段时间的性生活，这可以有效避免阳痿。

3.多注意饮食调理

通常多吃狗肉、羊肉等壮阳食物，也能预防阳痿，动物内脏含有大量的性激素，能增强精子活力，提高性欲。

4.平时提高身体素质。

身体太虚弱，也会导致阳痿的发生，男性过度劳累睡眠不足，很容易发生阳痿，所以要注意及时休息，增强体质，多锻炼。

5.谨慎用药。

阳痿发生后，不要私自用药，乱吃一些壮阳药，不仅不治病，还会导致性功能下降，治疗阳痿要去正规的男科医院。

6.平时戒烟戒酒。

吸烟和饮酒会大大提高男性阳痿的可能性，所以在日常生活中，男性朋友应该注意戒烟和饮酒，长期吸烟会导致阴茎血流量减少，很容易导致阳痿，过量饮酒也会导致性功能下降。

阳痿是男性熟悉的疾病，不愿意发生。因此，在日常生活中，要积极预防阳痿，多参加体育锻炼，增强体质，注意休息，不要过度劳累。平时多吃壮阳食品，如羊肉、狗肉等，会提高男性的性能力，及时消除一些不良影响，不要过度沉迷于色情，戒掉手淫，性生活不要太频繁，都是预防阳痿的方法。