阳痿早泄该怎么调节？

性生活过于频繁

太频繁的夫妻生活肯定会对身体造成影响 如果男人的夫妻生活频率太频繁 性神经敏感度自然会降低 肯定体会不出特别强烈的快感

加上房事前准备工作做得不够的话 局部干燥 自然会产生不适感 进而导致性快感也没那么容易出现

患有器质性疾病

如果生殖系统患有器质性的疾病 那么夫妻生活和射精*受到影响

比如包茎 包皮过长使龟头不能充分外露 影响了性快感 还有尿道炎 睾丸炎 精索炎 前列腺炎和精囊炎等性器官炎症 也会影响性快感的出现

错误的憋精习惯

不少男人会采用故意憋精不射的方法来延长夫妻生活时间 这种做法是错误的

如果经常使用 生殖系统也会受到日积月累的伤害 直至不能自然射精 出现射精无力 逆行射精 不射精等症状

控制射精的方法

身心放松 在床上的时候 可以让自己身心放松 腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下来 因为射精的时候 腿部肌肉和臀部肌肉都是紧张状态的 所以可以放松腿部肌肉和臀部肌肉 肌肉紧张虽然会很有快感 但是G潮也更快 射精更快

调整呼吸 啪啪啪的时候 还可以通过调整呼吸来控制射精的时间 简单来说就是用鼻子呼吸 要慢慢的呼吸 很多男人都可以很好地用这个方法控制呼吸 还能控制射精的时间

提前排尿 还有一个办法就是在啪啪啪之前 上个厕所 把尿排空 如果在啪啪啪的时候想上厕所的话 那G潮就会来的很快 自然就很快就会射精了

男性自由控制排精有哪些好处

利于释放压力 男性适当的改善生理方面需求 能有效缓解性压抑 同时也能促进中枢神经系统放松 让紧绷的情绪得到舒缓 从而改善睡眠质量

另外对于精神压力过大的男性 可以定期自主排精 不仅利于身心健康 而且也能提高工作和生活效率

提高精子质量 精子不停的分泌 若不定时排放 精子质量和活力易受到环境因素影响而降低 如精神压力过大或长期接受放射性物质等

若定期自主排放精子 能促进精子循环 提高新陈代谢速度 进而增强精子活力和质量

利于前列腺健康 前列腺是男性独有的性腺器官 直接影响到生殖功能 自主排精时前列腺液也会跟随着排出 利于前列腺健康 减轻前列腺压力

若前列腺液长时间不分泌会诱发前列腺炎症 还有精子长时间堆积 再加上男性不注意个人卫生 会使得前列腺易受到炎症感染 所以定期自助排精 能保护前列腺和精囊等部位