告别阳痿五个方法 适度性生活

许多男人对阳痿并不陌生，甚至讨厌它。阳痿困扰着大多数男性，影响了正常的性生活，极大地影响了夫妻关系。许多男人想要如何治疗阳痿。那么，告别阳痿的五种方法是什么呢？让我们一起学习吧。

1、要有适度的性生活。如果性生活太频繁，男性朋友很可能会精神疲劳，所以没有性欲，就会出现阳痿。如果长时间不做爱，男性也可能有阳痿，所以性生活一定要合适，一周2到3次左右比较好。

2、男性朋友必须心情好，夫妻应该增加情感交流。这是非常重要的，两个人应该一起消除坏因素。男人在性交时应该保持充分的信心，不应该害怕自己的糟糕表现，而应该大胆地攻击。女性还应该给男性朋友足够的支持，照顾、体贴、鼓励和理解男性，不要嘲笑男性，注意保护男性的自信和自尊。

3、改变饮食习惯，合理搭配食物。你可以吃适量的壮阳食物，如羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏富含性激素和其他激素，可以提高精子活力和性欲。此外，你还可以吃更多富含锌的食物，如牡丹顿、花生、牛肉、鸡蛋、鸡肉等，山药、海参、章鱼等精氨酸食物也对治疗阳痿和早泄有很大的影响。

4、提高身体素质。拥有一个健康强壮的身体是预防阳痿的资本。男性还应积极进行体育锻炼，增强体质，对治疗阳痿早泄有很大的作用。此外，身体虚弱、压力过大、疲劳过多、脑力劳动过多、熬夜频繁、紧张担忧等因素都可能导致阳痿。因此，患者应改变不良的生活习惯，正常工作和休息，不要过度劳累。还要节房戒手淫，过多的性交和手淫会引起精神疲劳，容易引起阳痿早泄。

5、、谨慎用药。中医强调辨证施治，阳痿的防治要根据各种体质类型对症下药，而不是单纯使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能，但可能会导致其他疾病。因此，必须到专业医院在医生的指导下用药，有助于治疗阳痿。补充剂会对阴茎勃起的持续性产生很大的影响，很可能导致男性勃起对药物的依赖，导致男性不能独立勃起，加重阳痿。

其实治疗阳痿的方法有很多，关键是要找出为什么会出现阳痿，才能对症下药。

以上是一些关于“告别阳痿的五种方法”的介绍，我希望它能对你有一点帮助。如果男人想恢复男性的风，告别阳痿，他们必须注意谨慎的药物治疗，提高身体素质，改变饮食习惯，适度的性生活，保持良好的心情等等。适当的性生活非常有用，我们必须注意。