男人为什么做爱后会疲劳? 前列腺炎患者做什么运动好

男人为什么做爱后会疲劳?

一般情况下，男性维持合理规律的性生活对健康有促进作用，能够帮助调节内分泌水平，而且在性生活过后也会感觉到身心愉悦。然而，生活中有部分男性在性生活过后却感觉到身体疲劳乏力感明显，有一种精疲力尽的感觉。如果这种现象比较明显，需要了解原因之后通过合理的方式进行改善，以免身体受到影响。那么，男人为什么做爱后会疲劳?

1、性生活太过频繁

男性在性生活过后感觉到精疲力尽和多方面因素有关，有可能是平时没有控制好性生活次数引起。频繁进行性生活身体也会受到伤害，男性多次射精之后容易因为营养物质的流失、体力消耗过多而导致精疲力尽，这也是男性性交之后精神状态变差的常有原因。如果想要避免这种情况发生，男性平时性生活次数应该合理控制，不要频繁进行性生活。

2、消耗太多体力

男性在性交之后感觉到精疲力尽，有可能是性交时间较长引起的。部分男性阴茎勃起的时间较长，而且在性交过程中可以坚持很长一段时间才射精。性交时需要消耗能量，如果性交时间延长许多，可能在性交之后就会感觉到筋疲力尽，这是身体消耗较多能量引起。如果是这种原因引发的精疲力尽表现，可以在性交之后及时补充能量缓解。

3、在疲劳状态下进行性生活

男性在性交之后感觉到精疲力尽，有可能本身在性交之前就已经处于疲劳的状态了。很多男性平时工作压力大，在繁忙的工作之后还进行性生活，身体双重的负担可能就会出现精疲力尽的感觉。因此，男性进行性生活也要挑选合适的时机，一般在比较劳累的情况下就不要进行性生活了，否则性交之后会感觉到疲劳乏力感明显。

4、身体有疾病影响

男性在性生活过后感觉到精疲力尽，不排除是某些疾病引起。部分人平时没有注重身体的保养，在身体健康出现问题的时候可能会导致体力下降、精力不充沛，甚至受到某些慢性疾病的影响，而导致男性免疫功能降低、体能下降，在性生活过程中就容易消耗过多的能量感觉精疲力尽。如果是存在疾病的影响还需尽早展开治疗，恢复身体健康状态，才能避免在性生活过后总是精疲力尽。

Tag：男人为什么做爱后会疲劳?

前列腺炎患者做什么运动好

前列腺是男性生殖系统的附属腺，具有调节内分泌的功能。前列腺如果发生病变，可能会使尿路梗阻，引起尿频和排尿困难，严重影响患者的生活质量。因此，平时男性应该注重前列腺健康保养，积极提高前列腺功能。那么，前列腺炎患者做什么运动好?珠海男科医院靠谱吗？

1、提肛运动

男性如果想要促进前列腺健康，平时应该多做提肛运动。提肛运动在进行的过程中臀部的血液循环速度加快，对男性前列腺功能有提升的作用。在提肛运动进行的时候，前列腺处于放松的状态中，而且有足够的血液提供才能维持其正常功能。

2、体操

男性想要维持前列腺健康，平时可以多进行体操运动。体操看似简单，但是在肢体活动的过程中身体的血液循环会加快，相比经常久坐不动的人来说，适当进行体操，下肢的血液循环速度加快，通常可以保养前列腺。另外，多做体操运动能够避免局部供血不足，前列腺处于紧张，受压迫的状态就容易产生炎症。

3、慢跑

慢跑的强度相比长跑来说要低一些，而在慢跑的过程中，身体的血液循环速度会加快，而且有足够的血液提供给重要器官。男性前列腺需要的营养物质提供充足，体内垃圾毒素排泄速度加快，通常对前列腺功能有保养作用。而且在慢跑的时候，人的抵抗力也会提高，可以防止细菌的入侵而导致前列腺功能受损。

4、游泳

在前列腺健康***的时候，排尿才能保持规律正常，而且能够维持男性性功能良好的状态。想要促进前列腺健康的男性，平时可以适当游泳，游泳是常见的运动项目，在游泳的过程中不仅可以提高心肺功能，而且全身的血液循环速度都会加快。很多人前列腺发生病变和平时久坐不动有关，在游泳的过程中身体的循环能力维持良好，局部没有压迫症状出现，通常可以防止前列腺功能受损。

5、深蹲

男性想要促进前列腺健康就应该适当运动，例如进行深蹲这项运动十分有必要。在深蹲运动的过程中，大腿两侧的肌肉有效得到锻炼，能够带动*官周边的肌肉进行拉伸以及收缩。坚持深蹲运动，前列腺血液循环速度加快，能够维持前列腺功能良好，防止前列腺病变的出现。

Tag：前列腺炎患者做什么运动好