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如何通过锻炼提高性功能? 血精症慢慢的渗入你的生活?都是这些错误导致的!

作者:淄博男科医院 2021-05-17 13:44:29

如何通过锻炼提高性功能?

1、坐浴锻炼性功能

男人经常坐浴对生殖器健康有很大好处,采用热水坐浴法,可以促进局部血液循环,不仅可以提高性功能,还可以缓解前列腺增生,前列腺炎等疾病的症状,有很好的保健治疗作用。

2、提肛运动

调整唿吸,由腹部力量开始缓缓吸气,吸气同时肛门逐渐用力收缩,在腹部吸满空气之后,再鼓张腹部,慢慢突出气体,紧缩的肛门随着呼气逐步放松,气吐完之后,腹部只要压缩,肛门收缩程度就会比想象中更紧,反复进行该动作,能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。

3、游泳锻炼性功能

游泳时全身肌肉在浮力作用下,可以在轻松的状态下得到锻炼,特别是蛙泳,腿部张合动作对肌肉起到了良好的锻炼,蝶泳则可以帮助锻炼腰腹部肌肉,加上水的冲击力,有助于提高性能力。淄博哪家男科医院靠谱?

4、练下蹲锻炼性功能

男性经常练习下蹲,可以锻炼臀部和肌肉,使血液流向阴部,阴部充血从而产生性欲。

使用运动来提升男性性功能,是简单有效且无副作用的手段,同时对提升男性自身的体质也是很有好处,建议男性朋友们保持每周3-4次的有氧运动,强度以第二天起床没有过度疲惫为宜。

血精症慢慢的渗入你的生活?都是这些错误导致的!

那血精症又是如何引发的呢?

1、尿道炎:尿道发炎,尤其是精阜处出现尿道炎,容易出现血精,特点是,前段精液带血。

2、精囊炎:男性精囊炎也是男性血精的原因之一,其原因与前列腺炎造成血精的原理大致相同。在临床上,男性精囊炎引起精子带血的情况更常见。

3、前列腺炎:男性患有了前列腺炎后,会由于炎症的刺激,腺体充血、水肿。而性生活的时候,会加重水肿的情况,所以腺体壁上脆弱的毛细血管由于充血过度而破裂,进而造成出血。血液通过前列腺分泌液而进入男性的精液中,形成男性血精。

4、尿道损伤:男性的尿道损伤出现后,会在射精的时候使血液混入精液中,也会造成精子带血的情况。

5、精阜炎:慢性精阜炎容易导致精睾肥大,造成排尿困难和射精疼痛。由于精阜组织充血、水肿,尤其在夫妻性生活中,更容易出现血精。

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