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男性早泄该怎么调理? 早泄患者平时的饮食习惯应如何改善?

作者:淄博男科医院 2021-04-19 09:40:58

男性早泄该怎么调理?

那在日常生活中我们可以怎么要来调理呢?

1、心理调整:心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治yu有着积极的作用。

2、体育锻炼:体育锻炼预防早泄是很好的方法,通过增强体质可以很好的预防早泄,而且效果比较明显。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

3、饮食调节:通过饮食进补来调理起到预防早泄的作用。其实,早泄也可以用饮食来调节,可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。

早泄患者平时的饮食习惯应如何改善?

男性在病发早泄后应如何饮食?

一、多吃些含锌元素的食物。含有锌元素的食物还是比较多的,比如牛肉、鸡肝、蛋类、花生等,以及海产品。这些食物中都含有丰富的微量元素锌,早泄患者平时经常食用对于抑制病情有很大帮助,而且锌元素还是男性精液与性激素的主要组成部分,更不可缺少。淄博哪家男科医院靠谱?

二、多吃有壮阳固精作用的食物。比如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾脏等,这些食物都有着壮阳固精的作用,可补肾益气。对于病发了早泄疾病的患者来说,平日里可以适当食用这些食物,但也一定要注意适量为好,以免多食反而会起到反作用。

三、需禁食的食物。病发早泄,患者平日里也有很多事物是需要禁食的,比如辛辣、油腻、甜腻的食物都不可过多食用,以免会加重了早泄的病情,加大诊疗难度。另外,烟酒一类也会导致男性的阴茎处于过度充血状态,所以平时也要尽量避免接触。

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