冬季火锅季 孕妇吃火锅要注意这些

冬天是吃火锅的好时机。一家人围坐在一起吃热气腾腾的火锅很舒服。孕妇吃火锅要注意什么？

冬天天气冷，邀请一起吃火锅挺惬意的。不仅吃美味的食物，而且全身都很暖和，但对孕妇来说，做任何事情都应该特别小心，如果你想吃火锅，也需要非常注意，否则对自己和婴儿都不好。

孕妇在冬天吃火锅需要知道这六点

1、吃的时候往锅里撒点生姜

如果冬天天气冷，不注意保暖，很容易感冒。孕妇一旦感冒，就会伤害两个人，所以要注意保暖，尤其是在外面吃火锅的时候。

建议在装满食材的火锅中加入一些不去皮的生姜，因为生姜有很好的祛寒作用。孕妇喝这样的汤有助于散发体内的寒冷，帮助孕妇抵御寒冷。

2、吃饭时，往锅里放一些豆腐

孕妇大肚子吃火锅，难免会更辛苦，会让孕妇情绪烦躁，影响孕妇情绪。提醒说，孕妇总是不开心对宝宝不好。建议孕妇在吃火锅时多加豆腐，因为它含有许多微量元素，可以缓解孕妇的烦躁。

3、最好在家吃

现在外面有很多种食物，特别是很多人更喜欢出去吃饭，因为在家里太麻烦了，比如除了准备各种配料，还要清洗锅碗瓢盆。但对孕妇来说，还是建议在家吃得更好。

因为家里人少，行动方便。而且环境比较安静，吃的也比较卫生。不要考虑食物是否干净，也不要担心过去的行人是否会撞到自己。总之，在家吃饭要安心得多。建议丈夫买一些火锅配料，在家煮，以满足贪婪。

4、最好选择清汤的汤底

有的孕妇味道比较重，吃火锅的时候自然要吃味道比较重的汤底，这样才会更好吃。但提醒孕妇吃火锅或选择清汤汤底更好，因为重汤底你不知道里面包含的材料，如果孕妇对其中一种成分过敏，吃后不是很伤害身体吗？

如果可以的话，最好选择一人一口锅的汤底，这样可以避免用筷子在锅里捞食物，减少疾病感染的可能性。而且想吃什么就扔进自己的锅里烫，不需要和别人抢食物。

5、请选择远离火锅火口的位置

出去吃火锅，难免要围在一张大桌子上吃，这时孕妇最好选择远离火锅火口的地方坐下。由于离得越近，吸入口鼻内的一氧化碳就越多，体内的一氧化碳过多对婴儿和孕妇的身体都没有任何好处。

6、谨慎选择配料

孕妇在选择食材时要比一般人谨慎得多，否则，很容易伤到肚子里的宝宝。建议少选择动物内脏，因为在生产过程中容易沾上农药、各种添加剂等，增加寄生细菌，多吃容易增加体内毒素的积累。

此外，还建议少吃生鲜食品，如虾、鱼等，生肉中所含的细菌可想而知。如果放入锅中不煮熟，无疑会将细菌带入体内，增加生病的机会。

虽然吃火锅很酷，但对于孕妇来说，冬天吃火锅有很多事情要记住，想满足贪婪，孕妇吃火锅，必须始终记住以上几点。此外，我们还应该注意食物的摄入量。如果我们一次吃得太多，不利于消化，而且很容易吃，这会扰乱正常的饮食规律。