早泄自救有绝招 小技巧让你摆脱早泄

每个人都希望自己能和相爱的人幸福地度过一生，但往往无法摆脱导致“性”祝福的问题。对于早泄，会严重影响与伴侣的性生活质量，破坏这种和谐的幸福。因此，对于患者来说，及时找到自救技巧，尽快摆脱早泄。

当与伴侣发生性关系时，消除心理因素，尽量按压自己，停止活动，有目的地分散注意力，不要总是考虑你在做什么，想一些无关紧要的事情，会有效抑制大脑皮层的兴奋，延迟射精时间，给伴侣足够的时间适应进入状态。避孕套也是避免阳痿早泄的有效方法，它会降低阴茎的敏感性，降低兴奋性。此外，精神因素会影响先进的中心。当性兴奋增加时，射精中心反应加快和加强，射精不能随意控制，导致早泄。因此，男性应该控制自己的精神和心理因素。

适量性交，避免手淫，有利于防治。避免过多的性交，减少自慰，这是早泄和阳痿的重要原因。夫妻之间应有适度的性关系，每隔一段时间停止性生活，避免各种性刺激，使性器官充分休息，这是预防和控制阳痿和早泄的有效措施。还要开展听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质等适当的文体活动，有助于预防早泄。

多吃具有养肾生精作用的食物。食疗是一种很好的治疗方法，不仅能起到治疗调理的作用，还能增强体质。食疗偏方必须选用具有滋阴潜阳、益心脾、益气益阳等功效的食物。泥鳅含有优质蛋白质，维生素B1、钙、磷等，具有补中益气、养肾生精、补肾固精的功效。驴肉味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心除烦的功效。可治疗阳痿、早泄等疾病。淡菜是海红，富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁等，具有温肾固精、益气补虚的功能。牡蛎，又称牡蛎蛤蜊和牡蛎，富含锌、铁、磷等元素。男性经常吃牡蛎，可以提高性功能和精子质量。还有鹌鹑、麻雀、狗阴茎等。

以上是治疗早泄的方法，希望对所有患者有所帮助。记住夫妻双方要调整好关系，女方要体贴，这样才能保证有利于疾病的发展，早日康复，走出早泄的阴影。最后建议早泄患者保持良好的心态，配合定期运动，多做运动，增强体质，尽快摆脱早泄。