男人治疗早泄的7大妙招 预防早泄运动法

早泄是男性最常见的性功能障碍，早泄是指阴茎进入阴道前射精，或进入阴道时间短，女性尚未达到性高潮，早期射精性交不和谐障碍，症状、疲劳、记忆丧失、性交时间短等，所以对于早泄，男性朋友必须及时治疗，因为这不仅影响男性的自信，而且影响家庭的和谐。因此，男性要勇于面对早泄，积极治疗。那么，应该如何治疗和预防早泄呢？接下来给大家介绍一下。

一、治疗早泄的方法：

(1)自信 首先，对于早泄的男性朋友，一定要有信心，相信自己可以。

(2)放松 性交是夫妻之间情感交流和满足的一种方式。在性生活中，不要把注意力集中在早泄的想法上，放松，体验妻子的温暖。

(3)暗示 和妻子做爱时，一定要相信自己能给妻子性福，要想自己很棒。

(4)镇静 男性朋友在性生活中不要太兴奋，如果太兴奋，可以用转移注意力的方法。

(5)配合 女性在性交时要配合男性朋友，鼓励赞美男性朋友，这样有利于恢复。

(6)环境 选择最好的时间和环境，比如安静的夜晚，没有人打扰，男人是最放松的。所以环境也很重要。

(7)饮食 男性早泄患者应多吃具有补肾固精作用的食物，如栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。

二、 预防早泄的运动方法有哪些：

1、慢跑 在日常生活中，男性朋友可以选择慢跑，慢跑不仅可以预防早泄，还可以增强自己的抵抗力。

2、骑自行车

对于没有时间锻炼的男性来说，下班后可以骑自行车，这也可以预防早泄。

3、跳绳和早操

男性朋友可以选择跳绳来预防早泄，跳绳可以使身体的血液循环。锻炼身体的肌肉。

对于早泄男性朋友在日常生活中，必须做好自己的护理工作，必须保持下半身清洁，内衣选择棉宽松，避免摩擦感染，也经常洗内衣，饮食不吃辛辣油腻刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果，晚上不熬夜，早睡早起，当然，保持良好的心态也很重要，只要治疗好，很快就会恢复健康。