两岁宝宝食谱
大家都知道，宝宝四个月后就可以逐渐添加辅食了，到了一岁左右就可以添加各种各样的辅食，越大辅食宝宝吃得更多，而且换着口味，变着花样去做，宝宝会更加喜欢上辅食，如果宝宝便秘辅食怎么做，小编介绍一下两岁宝宝便秘食谱吧。
两岁宝宝便秘食谱
宝宝便秘，大都由于饮食结构不合理，或者平时饮水少，或者没有养成按时排便的习惯所致。建议妈妈要多给宝宝喝水，多吃水果和蔬菜，比如芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角、苋菜等。平时，多增加宝宝的活动量。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。妈妈也可在宝宝临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。
宝宝如果是有便秘了，这个时候主要是调整饮食，宝宝的两餐之间添加点白开水，或是水果和蔬菜水，五岁的宝宝现在如果是有便秘了，早上起床喝点蜂蜜水，给宝宝做点芹菜，白菜，绿叶食物，纤维食物会增加宝宝的胃肠蠕动的。
孩子便秘，要给孩子多喝水。母乳喂养，妈妈饮食清淡，多吃蔬菜，水果。奶粉喂养，降低奶粉浓度，把奶冲稀一点。宝宝也可以添加辅食了，喂一些果泥，蔬菜泥。可以给孩子喝一些秋梨膏降火。也可以在奶粉里面加一些清清宝降火。也可以给宝宝服用妈咪爱。每天定时在孩子肚脐周围按顺时针方向，用手掌轻轻按摩，可以刺激肠的蠕动，帮助宝宝顺利排便。
2周岁宝宝如何喂养
1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，应该注意的是：
一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。