半月板损伤的治疗方法包括保守治疗、药物治疗、关节腔注射、物理治疗以及手术治疗。这种损伤通常由外伤、退行性变或运动损伤引起，可能伴有膝关节疼痛、肿胀和活动受限等症状。
对于轻度半月板损伤或无明显撕裂的情况，可以通过减少膝关节负重活动来缓解症状，建议卧床休息1-2周，并使用拐杖辅助行走，避免跑跳、下蹲等动作。冷敷可以减轻肿胀，每次持续15-20分钟，每天3-4次。康复期间，可逐步进行直腿抬高、坐位伸膝等低强度训练以帮助恢复肌肉力量。
根据医生指导，患者可以使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片来缓解疼痛和炎症；口服硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于营养关节软骨；严重时短期使用盐酸曲马多片。如果关节明显肿胀，还可以配合消肿药物如迈之灵片，但需注意胃肠道副作用，不宜长期服用。
对于反复出现关节积液的患者，医生可能会建议进行关节腔穿刺抽液后注射玻璃酸钠注射液以改善润滑功能，或者注射复方倍他米松注射液控制炎症。此类治疗需要严格遵循无菌操作原则，每年不超过3-4次，糖尿病患者应谨慎使用激素类注射剂。
急性期过后，可以采用超声波治疗促进组织修复，每周3次；中频电刺激可以帮助缓解肌肉萎缩；部分患者通过体外冲击波治疗可以刺激半月板边缘血供。康复阶段推荐水中漫步训练，利用浮力减轻膝关节负担，同时配合手法按摩松解周围软组织粘连。
当半月板损伤达到Ⅲ度以上撕裂或保守治疗无效时，关节镜下的半月板缝合术是一种保留半月板功能的方法；若无法缝合，则需进行部分切除术，尽量保留正常组织；严重粉碎性损伤可能需要半月板移植。术后需佩戴支具4-6周，并逐步开始闭链运动训练以恢复关节稳定性。
在半月板损伤恢复过程中，控制体重减轻关节负担很重要，避免爬山、爬楼梯等活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上应注意补充优质蛋白质和钙质，适量食用牛奶、鱼肉、西蓝花等食物。每2-3个月复查核磁共振评估愈合情况，若出现关节交锁、突然卡顿等情况应及时就医。长期感到膝关节不适者可咨询康复医师定制个性化锻炼方案。