肩周炎的治疗方法包括光疗和水疗。医院里常用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光治疗；在家庭中，可以使用红外线灯或白炽灯照射肩部不适处，通常距离为30-60厘米，以患者感到舒适的热感为准，每次照射15-30分钟。
温水浸浴也是缓解肩周炎的有效方法之一。长时间进行温水浸浴可降低肌张力，减轻疼痛痉挛，改善血液循环和淋巴液回流。浸浴时水温应保持在37-42℃之间，每次20-30分钟，每日一次，持续10次为一个疗程。如果在水中加入中药如荆芥、防风、透骨草等，效果会更好。
肩周炎的发生原因多种多样。急性创伤，比如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等，会导致局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛，从而引发肩关节囊和周围软组织粘连。此外，长期低头工作、肩部负荷过重以及长时间保持某一姿势不动也会导致肩关节周围软组织劳损或退变，引起慢性炎症和粘连。肩部活动减少或上肢固定时间过长同样可能导致关节囊萎缩和软组织粘连。
肩周炎的症状主要包括肩部疼痛，初期可能是阵发性的，逐渐加剧后转为持续性钝痛或刀割样痛，尤其是在气候变化或劳累后更为明显。患者还可能出现怕冷的情况，即使在夏季也难以忍受肩部吹风。多数患者在肩关节周围可以触摸到明显的压痛点。随着病情的发展，三角肌、冈上肌等肩周围肌肉可能会出现痉挛甚至废用性萎缩，表现为肩峰突起、上举不便、后伸困难等症状。
为了预防肩周炎，平时应注意保持正确的坐卧站姿势，避免长时间伏案工作，并定期做康复运动来舒展腰肢和放松肩关节。洗澡时使用温热水浸泡也有助于放松肌肉，减轻疲劳。