③怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。
④适量的运动、休息很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。
⑤每日应尽量从均衡饮食中吸取营养。叶酸和铁质等营养补充剂只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。
⑥禁止瘦身食品。因为很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自身和胎儿都有不良影响。
新生儿身高体重增长标准图
十个月的宝宝发育标准
作为家长，从宝宝呱呱坠地起，我们就担心，宝宝几个月会翻身？几个月走路？多大才会自己吃东西？真是一百二十个心都不够用的。
平均74.0cm身高66.4cm-82.1cm
平均9.58kg体重6.68kg-13.34kg
平均45.7cm头围41.9cm-49.8cm
平均72.4cm身高64.9cm-80.5cm
平均8.94kg体重6.53kg-12.52kg
平均44.5cm头围40.9cm-48.6cm
注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。
宝宝10个月发育指标详解
下肢：灵活性不断增加。
动作：10个月的婴儿能稳坐较长时间，能自由地爬到想去的地方，能扶着东西站稳蹲下。
手指：拇指和食指能协调地拿起小的东西；会招手、摆手。
视觉：开始认识的颜色，第一种颜色是红色。
语言：能模仿大人的声音说话，说一些简单的词；并会一些表示词义的动作。
认知：能够理解常用词语的意思。
社交：喜欢和成人交往，模仿成人；不高兴时会表现出不满意的表情。
独立性：听懂简单的故事；手拿食物。
十个月宝宝体重身高标准
1、身高体重：男婴身高66.4-82.1cm，体重6.86-13.34kg，头围41.9-49.8cm；女婴身高64.9-80.5cm；体重6.53-12.52kg；头围40.9-48.6cm。
2、动作：10个月的婴儿能稳坐较长时间，能自由地爬到想去的地方，能扶着东西站稳蹲下。
3、手指：拇指和食指能协调地拿起小的东西；会招手、摆手。
4、视觉：开始认识的颜色，第一种颜色是红色。
5、语言：能模仿大人的声音说话，说一些简单的词；并会一些表示词义的动作。
6、社交：喜欢和成人交往，模仿成人；不高兴时会表现出不满意的表情。
7、独立性：听懂简单的故事；手拿食物。