昆明妇科医院 月经少还痛经是怎么回事

现在很多女性生活压力大，生活不规律，导致很多女性月经不调。有女性朋友说：月经少还痛经是怎么回事？我该怎么办？云南九洲医院医生介绍，女性朋友要想*月经少痛经的问题，应注意以下几点:

1.如果女性痛经月经少，应注意月经保暖。月经期间避免使用生冷食品、酸醋、螃蟹、蜗牛等冷食，避免痛经或月经减少。

2.月经期间避免洗澡和游泳，痛经月经量少也要注意避免涉水淋雨，否则会导致寒湿滞留和血液循环障碍。

3.注意避免体力劳动或剧烈运动，避免经血过多或延长。适当运动可以放松肌肉，促进血液循环，防止水分滞留，促进脑内啡分泌。

4.月经期间避免吸烟和饮酒，不要使用含酒精和咖啡因的饮料，因为酒精会加重情绪低落、头痛和疲劳，并引起吃甜食的冲动；咖啡因会促进乳房疼痛、焦虑和易怒，所以要避免痛经和月经少。

5.月经好的时候不要洗头。月经期间洗头要吹干，以免感冒、痛经或月经异常。

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