民间早就有称人流是坐一次“小月子”,这是很有道理的。人流是人为地中断正常妊娠,由于交感神经兴奋性增强,肾上腺素分泌增多,机体的代谢率增高,能量消耗增大。术后若不注意加强自我保健,则可导致腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此,切实做好人流后的自我保健,对于促使身体顺利地恢复健康至关重要。
人流后应卧床休息2--3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。做完*人流手术后,有条件的可以在家休息1—3天,不要从事重体力劳动,避免着凉。
术后要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。人流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等高蛋白食品和富含维生素的新鲜蔬菜,加快身体*。
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