宫颈疾病引起的不孕约占不孕症的5%-10%。宫颈的形态和宫颈粘液功能受卵巢激素的影响呈现周期性的变化,而排卵期宫颈功能的特征性变化有利于精子的穿过,从而有相当数量的精子不断进入宫腔内获能,宫颈性不孕的主要机制是宫颈解剖学异常和宫颈粘液的异常。那么宫颈性不孕的患者在生活中该怎么护理呢?
1.不要频繁去美容院。很多美容院为了追求“*”效果,在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素,会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。
2.性伴侣数量别太惊人,男人的黏液进入女人体内后,宫颈会产生*适应性,但当黏液种类太多,宫颈会失去适应力,一不小心就会有炎症。
3.经常食用一些秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。
4.游泳是锻炼子宫的*有效运动方式。只要每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还能让你将来的分娩也变得轻松许多。
5.连续服用避孕药8年以上,女人体内荷尔蒙会“钝化”,引起内分泌紊乱,增加患子宫肌瘤的危险,因此服用同一种避孕药不要超过8年。建议每年改变一次避孕方法,可以更好地保护子宫内膜。
6.双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺在床上,做收腹提臀运动,在空中尽量保持长时间,感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次,连续做2个月子宫体操,可以缓解痛经症状。
7.诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢,因此亲热前,督促男友做好个人卫生,好好清洁私处。
8.强忍内急时,尿液中的残渣容易沉积在膀胱里,引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近,尿路感染很容易蔓延至生殖系统,引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀,也会对子宫造成*程度的压迫。
9.禁止吸烟,长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍。
10.不要过度减肥,身材过瘦、缺少足量脂肪保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,出现子宫脱垂,严重时宫颈还会感染,甚至患上宫颈炎。
近年来,宫颈性不孕已经成了“重灾区”,希望大家能够重视,在平时的生活中多加注意,如果长时间没有怀孕的话,是需要及时去医院检查并治疗的。
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