月经量少怎么办

自然给女人身体一个特别的东西，那就是月经。月经是女人的密友，每个月都会来，它的情况也可以直接反映女性身体的健康状况，如果有变化，女性朋友会很紧张，那么女人月经少怎么回事？云南九洲医院在今天的文章做了一个具体的介绍。

女人月经少怎么回事

节食减肥，很多女性为了减肥，选择减肥的方式，确实达到减肥的目的，但由于长期饮食不良，导致身体营养缺乏，影响身体机能，存在月经减少的问题。

休息不好，工作压力大，生活压力大，很多女人每天都在奔波，很容易出现睡眠不足或睡不好的问题，这时就有月经减少的问题。

情绪上的变化，在月经前，女人会变得易怒、焦虑、虚弱，如果内心里的某些刺激很容易影响月经的质量，就会有少量的月经。

内分泌紊乱，月经会受内分泌条件的影响，如果有激素的变化，月经自然会波动，导致少量的月经。

子宫的问题，月经的数量会与子宫有关，如果以前有过人工流产或子宫内膜疾病，那么月经的数量就会受到很长一段时间的影响。

如果月经少了怎么办？

调整心态，在月经期间尽量控制自己的情绪，不要轻易高兴和易怒，尤其是当月经出现问题时，也要控制自己的紧张，*负面情绪，对调节月经有很大帮助。

不要碰冷水，女人在月经期间都比较虚弱，这时对冷物质会很敏感，蕞好不要碰冷水之类的东西，吃冷食，一边受冷刺激，让身体变得更糟。

吃一些含铁的食物，血液和铁有直接关系，如果月经量小，多吃富含铁的食物，补充体内充足的铁元素，可以防止贫血的发生，营养食物也能使身体变得强壮。

避免性生活，经期避免性生活，因为此时阴道消毒能力变弱，很容易受到外界的刺激而引发疾病，进而影响月经质量。

不要过度劳累，月经期间尽可能不要做重体力工作，以免影响月经质量。