人体是一个智能系统,它有自己的生理节奏,日夜与外界保持同步。当人们不遵循生活节奏时,他们可能会患上内分泌失调。那么什么行为会导致内分泌失调呢?云南九洲医院向您介绍
1.吃得太多太晚
人类荷尔蒙白天分泌更多,晚上分泌更少。
如果晚餐吃得太多或太晚,原本处于较低水平的消化相关激素会上升,然后上传到下丘脑和垂体,导致全身内分泌失调。
长期持续这种晚餐也会增加肥胖的风险,并容易导致代谢性疾病,如糖尿病。
2.巨大的压力
压力是导致荷尔蒙紊乱的一个重要因素。
美国研究发现,60%~90%的人类疾病与压力有关。如果你长期生活在压力之下,你的身体会“抗议”。
高压会影响男性生殖系统的正常功能和精子质量;它会导致女性月经失调或闭经,严重时会导致不孕。
3.活动太少了
过去,人们注重“日出而作,日落而息”。即使农业让人们感到疲劳,正常的生活方式也会给身体时间来修复。
然而,在现代社会,人们的体育活动远远少于以前,这无形中增加了患内分泌疾病的风险。
4.睡眠不足
研究表明,许多慢性病,包括高血压和糖尿病,都与睡眠有关。每天睡眠不足4小时或超过10小时,死亡率增加1.5~2倍。
睡眠不足和睡眠过度都会通过心脏自主神经失衡、内分泌和代谢紊乱以及炎症状态的形成而影响健康。
云南九洲医院温馨提示:规律的作息对我们非常的重要,因此养成规律作息有利于身体健康减少疾病的发生。
推荐医生
医院资讯
-
高度关注!昆明妇科医院排名抢先看“公开宣布”昆明口碑妇科医院总榜
昆明妇科专业医院昆明正规妇科医院昆明妇科医院排名前十 -
实时更新!云南锦欣九洲医院怎么样“五一不放假”云南锦欣九洲医院正规吗?
昆明妇科医院昆明妇科检查医院昆明妇科专科医院 -
医院视角!昆明测早孕好的医院排行榜“实时更新”验孕棒怎么用怎么使用?
验孕棒怎么用怎么使用早孕检查昆明早孕检查 -
资讯更新:昆明治疗妇科医院(具体排名)-尿道感染是什么引起的?
尿道感染是什么引起的昆明妇科专科医院昆明妇科专业医院 -
七月不放假:云南锦欣九洲医院妇科好不好-口碑排行榜-黄绿色分泌物是什么妇科炎症?
黄绿色分泌物是什么妇科炎昆明妇科医院昆明妇科检查医院 -
公开揭秘!昆明治疗妇科病医院排名揭晓-昆明专业治疗妇科医院
昆明妇科专业医院昆明正规妇科医院昆明妇科医院排名前十 -
头条更新:昆明专业治妇科医院“榜单一览”昆明治疗妇科好的医院排名靠前
昆明妇科医院昆明妇科检查医院昆明妇科专科医院 -
今日看点:昆明专业妇科医院排行公布(实时更新)-一擦有血但没来月经?
一擦有血但没来月经昆明正规妇科医院昆明妇科医院排名前十