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昆明妇科医院:哪些因素会造成内分泌失调?

作者:云南九洲医院 2020-09-04 10:55:28

人体是一个智能系统,它有自己的生理节奏,日夜与外界保持同步。当人们不遵循生活节奏时,他们可能会患上内分泌失调。那么什么行为会导致内分泌失调呢?云南九洲医院向您介绍

1.吃得太多太晚

人类荷尔蒙白天分泌更多,晚上分泌更少。

如果晚餐吃得太多或太晚,原本处于较低水平的消化相关激素会上升,然后上传到下丘脑和垂体,导致全身内分泌失调。

长期持续这种晚餐也会增加肥胖的风险,并容易导致代谢性疾病,如糖尿病。

2.巨大的压力

压力是导致荷尔蒙紊乱的一个重要因素。

美国研究发现,60%~90%的人类疾病与压力有关。如果你长期生活在压力之下,你的身体会“抗议”。

高压会影响男性生殖系统的正常功能和精子质量;它会导致女性月经失调或闭经,严重时会导致不孕。

3.活动太少了

过去,人们注重“日出而作,日落而息”。即使农业让人们感到疲劳,正常的生活方式也会给身体时间来修复。

然而,在现代社会,人们的体育活动远远少于以前,这无形中增加了患内分泌疾病的风险。

4.睡眠不足

研究表明,许多慢性病,包括高血压和糖尿病,都与睡眠有关。每天睡眠不足4小时或超过10小时,死亡率增加1.5~2倍。

睡眠不足和睡眠过度都会通过心脏自主神经失衡、内分泌和代谢紊乱以及炎症状态的形成而影响健康。

云南九洲医院温馨提示:规律的作息对我们非常的重要,因此养成规律作息有利于身体健康减少疾病的发生。


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