痛经,是指妇女在经期及其月经期前后,出现患者小腹或腰部进行疼痛的现象,甚至痛及腰骶,随月经产生周期性以及发作,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至导致昏厥。
那么月经期都要注意些什么呢?别担心,云南九洲医院来告诉你。
月经来潮时,更应严格忌口,辛辣食物如辣椒、生蒜、胡椒、烈酒等,也不宜进食。月经期间要注意以下几点:
1、注意休息,减少疲劳,加强营养,增加体质。
2、不要穿低腰裤,露脐装,容易引起胃痛,腹痛应用可用热水袋或喝生姜红糖水袪寒胃,腰腹部或频繁艾温暖和寒冷。
3、体质偏寒的女性,平时我们还应通过尽量可以避免进行淋雨、洗冷水浴、吃寒凉生冷的食物。
4、多吃暖身食物痛经的女性在月经来潮前3-5天,饮食宜清淡、易消化,避免进食生冷食物,如西瓜、绿豆、冷饮等,以免诱发或加重疼痛。
云南九洲医院温馨提示:平时可经常食用具有理气活血作用的果蔬,如胡萝卜、橘子、佛手、陈皮等。
寒湿凝滞型痛经病人,可用生姜、红糖煮水饮用,可在*程度上缓解痛经。
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