由于鸡皮肤是毛周角化异常引起的，跟毛囊的角化有很大关系，所以，在医学界又被称为毛囊角化症，虽然这种病来自于遗传基因，但也并非不能改善，所以，如果症状不是很严重的话，大可以自己动手进行维护，而不必到医院大张旗鼓的治疗，在自身维护中，要注意保持皮肤的清洁，洗澡时最好用不超过40度的水，水温过高会加重鸡皮肤症状，洗澡的同时，一项重要的工作就是去角质，可以选用丝瓜巾或者温和的死海浴盐进行搓擦，但注意不要擦破皮肤，否则容易引起感染，但这种去角质的方法每月一次就可以了，不要太勤;另外要注意，经常保持皮肤滋润，多喝水，及时给皮肤补充营养。
喝酒起鸡皮疙瘩怎么回事
必须要防晒防晒防晒！重要的事情要说三遍，光老化可比自然老化要可怕的多呢！紫外线是皮肤老化的最大敌人，阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致皮肤干燥粗糙，出现细纹色斑，严重的可能会引发皮肤癌。所以，不要过了夏天就把防晒霜雪藏起来，要养成365天都做防晒的好习惯噢~
少做夸张的表情
你以为贝嫂是天生Poker Face？那是因为她知道经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作会使面部增加表情纹，所以，为了防止自己皮肤提前衰老，长皱纹，尽量减少夸张的面部表情噢！
减少熬夜
熬夜除了肌肤容易令肌肤变暗沉，看上去蜡黄蜡黄的，更会让皱纹早早地爬上你的脸！所以想要皮肤好就得在晚上11点乖乖上床躺下，而且要在12点之前进入深度睡眠，不要总是玩手机，这样才能最大程度的令皮肤细胞进行修复代谢。
少吃甜食
如果每天饮食中含有超量的糖分和碳水化合物是会加速衰老的哦！爱吃甜食、狂喝奶茶的美媚们要注意了，尽量控制自己少吃这些，多喝点茶是个不错的选择。
保持运动量
不爱运动，这可不好！每周保持规律的运动能够促进全身血液循环，给全身肌肤大量流汗的机会，大大减低肌肤衰老，加快自己的新陈代谢和排毒，还能减肥呢！