这个鸡肉白菜汤能够有效的调理女性的月经不调，还能够补虚养身，有效的延缓女性的衰老。
经期食谱哪些能补血
经期是会大量地排血，所以，女人们都要进行补血哦，可以在经期前一周，或者后一周进行补血。那么要补血的话，有哪些食谱呢？
一、不出众的韭菜炒蛋
原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。
1、将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段；将鸡蛋打入碗内搅匀待用；
2、将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出；
3、炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。
食谱营养：韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。
二、清淡的菠菜炒粉丝
原料：菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，大葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。
1、菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥净水；
2、大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末；
3、锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升；
4、将菠菜、粉丝下锅，加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。
食谱营养：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源；粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味性。
吃什么养颜美白
女人吃什么可以美容
养颜美容五大保健成分
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