怀孕初期吃水果要注意什么-怀孕初期吃水果要注意什么事项

许多孕妇及其家人会更加关注怀孕后的饮食，尤其是水果。由于种类繁多，品种繁多，很多女性朋友都有这样一个问题：怀孕初期吃水果要注意什么？以下是关于这个问题的：

怀孕初期宜吃的水果：a.不同的水果含有不同的维生素和矿物质，所以不应该吃单一的水果品种，而应该混合各种水果，以确保维生素和矿物质的摄入能够满足身体的需要。b.水果应该在季节食用，因为当季水果营养丰富，刹剂和催熟药物的使用较少，对人体健康。c.应食用低糖水果，以防止妊娠期糖尿病的发生，常见的低糖水果有黄瓜、葡萄柚、猕猴桃等。

怀孕初期不能吃的水果:a.龙眼：因为龙眼容易导致流产，所以不宜食用。b.菠菜：含有较多的草酸，草酸会与体内的钙结合，形成不被胃酸消化的草酸钙，导致体内缺钙，导致母胎缺钙，导致抽筋、妊娠高血压、先天性佝偻病等。c.山渣：山渣有收缩子宫的作用，从而增加流产的风险。d.冷水果：由于水果处于冷状态，会导致腹部血管收缩，也会导致子宫收缩，从而增加流产的风险。e. 饭后不要马上吃水果，会影响食物的消化，有些水果会产生气体，导致腹胀。f.香蕉、柿子不宜空腹食用，易引起消化不良，甚至出现胃石。