怎么样可以缓解孕吐反应-怎么样缓解孕吐反应和腰酸痛

怀孕后，随着绒毛膜促性腺激素的增加，体内雌激素和孕酮迅速增加，身体会发生一系列变化。此时，可能会出现恶心、反酸、头晕甚至呕吐、头痛等不适，称为孕吐反应。大多数发生在怀孕40或50天。随着绒毛膜促性腺激素在怀孕三个月左右的减少，身体适应怀孕状态，晨吐反应会减少消失。但孕吐反应个体差异很大，有的没有明显的不适，有的孕妇孕吐反应明显，与个体敏感性、心理素质、身体素质等有关。

由于孕吐反应属于生理变化，一般不需要药物干预。通常更多地转移注意力，如专注于工作、学习、音乐、绘画等，避免注意早孕反应，可以显著减少晨吐反应，甚至可能不会感到不适。少量多餐，吃清淡易消化的食物，避免空腹时间过长，不建议多吃含糖量较高的食物，如甜食，以免引起明显的反酸呕吐。你可以随时带一些干面包、薄膜和坚果。不要因为怀孕和呕吐而不吃东西。你越饿，就越容易感到不舒服。不吃东西也会影响你的营养状况，这可能会影响婴儿的发育。

如果孕吐反应明显，也可以口服维生素B6，减少呕吐反应。但如果反应很大，根本不能进入体内，可能会引起酮症酸中毒，毒害胚胎和胎儿，需要住院补液，静脉输液补充所需营养，避免孕妇营养不良，影响胎儿和婴儿的发育。