怀孕小腿抽筋的原因和解决办法-怀孕小腿抽筋的原因和解决办法是什么

几乎大多数孕妇在怀孕期间都会遇到头痛：腿部抽筋。腿部抽奖可以在任何时候发生。有些孕妇可能会在睡觉时突然被腿部抽筋惊醒，疼痛难以忍受。为什么这种情况发生在怀孕期间，如何缓解？

大多数孕妇必须知道腿部抽筋的原因之一，即缺钙。妊娠早期孕妇血清甲状旁腺素水平降低。随着妊娠期血容量和肾小球滤过率的增加以及钙的胎儿运输，孕妇血钙浓度将缓慢降低。这种机制也是为了增加为胎儿提供钙。胎儿的生长发育需要大量的钙，足月妊娠期胎儿骨骼储存约30克钙。另一个重要原因是血流不畅，妊娠期子宫逐渐增大，右旋会压迫下腔静脉，阻碍血液回流，最新引起腿部抽筋。另一个罕见的原因是腿部感冒。

如何摆脱腿部抽筋？许多孕妇和准爸爸可能更关心这个问题。首先，我们必须补充钙，多吃牛奶和其他钙含量高的食物。怀孕中期后，我们每天摄入600-1500毫克的钙。根据中国人的饮食习惯，大多数孕妇不能仅仅通过食物来满足钙含量的需要，而且可以添加钙补充剂。此外，适当的活动、双下肢轻轻按摩、左侧卧位等可促进血液循环，共同缓解腿部抽筋症状。冬季孕妇要注意保暖。

大多数孕妇产后腿抽筋症状会明显减轻，但建议在哺乳期继续口服钙。出生后，新生儿应多注意阳光照射或维生素D补充，以预防新生儿钙缺乏引起的相关疾病。