男性性欲减退该怎么预防呢

随着现代社会的快速发展和生活节奏的加快，男性的生活和工作压力越来越大，一些不良的生活习惯和不规律的生活节奏使许多男性朋友性欲下降，其比例也显著上升，性欲下降的危害很大，不仅会影响身心，还会影响夫妻关系。正是因为男性性欲下降的危害很大，男性朋友在日常生活中一定要注意预防性欲下降。那么，如何预防男性性欲下降呢？如何预防男性性欲减退？预防男性性欲减退要注意以下几点：

1、谈论内心感受：在医生或家人面前可以自由表达恐惧、愤怒、悲伤、焦虑和其他不舒服的情绪，帮助清理混乱和干扰，放松自己，减轻心理负担，消除心理恐惧也是减弱性欲下降的负面影响的关键一步。

3、消除压力：专注于提高自己和妻子之间的乐趣，共同寻找和消除性欲低下的各种原因。一方面要摆脱自己的心理消极情绪，另一方面要帮助爱人共同缓解这种心理障碍。男性朋友平时要适度减轻压力，比如工作过度紧张，集中精力学习，脑力劳动过度。由于影响先进神经系统的功能，抑制性兴奋，性欲低下。

4、脱敏:消除神经紧张、内心焦虑和内心恐惧，慢慢消除性欲下降的原因，逐渐减少甚至消失对自己的影响。

　 性欲下降的危害很大，不仅会影响身心，还会影响夫妻关系。正是因为男性性欲下降的危害很大，所以及时做好预防工作非常重要。