怀胎十月,妊娠反应最强烈应该是孕早期,孕早期有呕吐、乏力、精神状态差。胎儿在腹中不断成长,到了孕晚期,这些症状加重,随之还会腰酸。那么,预产期快到了腰酸怎么办?临近预产期,胎儿即将出生,孕妇要注意适当运动,以利于顺产;提前准备好待产包,避免孩子在预产期前出生却没有做好产前准备;如果出现见红、破水等产前征兆,马上到医院待产。预产期前孕妇需注意饮食,才能有利于分娩。临产的征兆不单纯的是腰痛,还有宫缩引起的疼痛,但是建议您最近要注意,外出让人陪着,尽量别劳累。妊娠后期,身体重心前移,站立或走路时,必须将肩部及头部向后仰,这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲,从而引起脊柱痛。这是正常的生理现象,不要担心,是正常的生理反应,建议您注意适当的休息,要尽量的避免长时间的站立或者是步行才可以的!如果要顺产,就要多散步,多爬楼梯,建议饭后去逛大卖场,逛久一点,又有空调不会热,但要注意安全,尽量选择人少的时间去逛,以免发生意外;也可以选择到花园逛逛,呼吸清新空气,对胎宝宝也有好处。如果孕妈妈发现破水(就是突然尿出来,忍都忍不住的情况),或每隔3—5分钟的规则产痛(像痛经一样),就需马上到医院准备待产,因为宝宝有可能已经在肚子里待不住,要马上出来和你见面了哦。
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