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1、避免大量吸烟和饮酒，注意口腔卫生，坚持早晚饭后刷牙，养成良好的作息习惯。

2、加强体育锻炼，增强体质，出口戴口罩，防止呼吸道感染。

3、多吃新鲜蔬菜和水果，注意健康饮食，避免吃辛辣、生冷的食物。