系带修复手术是怎么回事 如何提高精子质量

系带修复手术是怎么回事

阴茎下面正中有一条连接龟头与阴茎体的皮褶，叫包皮系带。包皮系带内有丰富的血管和性感受神经，是男性的重要性敏感区域。包皮系带的伸缩力较强，在阴茎勃起时可明显伸长，当阴茎软缩时则明显缩短。

由于各人阴茎发育情况不同，包皮系带的长短和紧张度也不同。如果它短而紧的话，龟头在勃起时就会偏向下方，并可能因为性交时用力过猛而扯裂，引起出血疼痛。系带断裂多为性交用力过大、用力不当造成，多发生于包皮过长的男性。

包皮系带的异常通常和以下几种情况有关：

1、感染：如果包皮系带受到感染，一般疼痛会非常明显，包皮系带对外界的刺激很敏感。

2、炎症：*上有出现过炎症的，也可能引起包皮系带的疼痛。

3、过敏：有些人认为过敏只是会出现搔痒，其实这是一个很大的误区。包皮系带是负责感觉和传入阴部神经的重要分支阴茎背神经分布到阴茎背面，小小过敏也可能导致包皮系带疼痛。

4、外伤：有些动过手术的伤口，或碰撞等外伤都可能引起包皮系带疼痛。

包皮系带通常容易出现以下问题，各位男性朋友要予以注意：

1、阴茎系带短和紧，造成男子勃起或性交时的疼痛。

2、性交造成包皮系带反复撕裂出血，长期的反复的性交疼痛，不仅影响和冲淡了对性乐趣的感受，而且影响阴茎抽动的频率，幅度和力度，难以激发射精中枢的兴奋，使射精不易发生疼痛还会限制勃起，使性交无法完成

3、包皮系带产生的对性交疼痛的恐惧心理必将降低性生活的质量，给包皮系带过短患者带来沉重的心理负担，并严重影响夫妻间人际关系。

4、疼痛对性生活的恐惧心理必将影响性生活的质量，长此以往而得不到纠正的话，将增加大脑皮质的抑制作用，终造成性欲低下，勃起不坚，甚至阳痿。

如何提高精子质量

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1、疾病

疾病是影响精子质量的主要原因。

例如常见的精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等等疾病，都会导致精子质量不佳，甚至造成弱精、少精、无精。病情严重，会影响男性生育。

2、生活习惯

潍坊好的男科医院，快节奏、高压力的生活，使得人们越来越不注重自己的生活习惯。

应酬、烟酒、高脂食物越来越多，久坐时间越来越长，工作生活压力越来越大，所有的种种，都是隐形的“精子杀手”。

关键的一点是，男人们闲暇时间更愿意窝在家里，运动越来越少。

因为生活习惯这个原因，而导致精子质量下降的人正越来越多！

应对方案：管住嘴，迈开腿！

小提醒：改变生活习惯不是一件容易的事，为重要的就是坚持！

很多人觉得平时上班已经很累了，不愿意再去花休息的时间锻炼健身。运动在一些人眼里成了既费时又奢侈的事。

可是要知道，坚持锻炼，是真的能够提高精子质量的。

今天就为大家整理了4种运动，帮助你提高精子质量！潍坊哪里看男科好？

3、深蹲运动

深蹲是一项十分简单的运动，不受场地限制，也没有器械需求，可以说真的是非常适合办公室一族了。

深蹲是属于一个多关节的复合动作，刺激的主要肌肉如股四头肌，臀大肌等都属于我们人体身上的大肌肉群，对全身肌肉的锻炼效果整体来说也是很不错的。

通过深蹲来锻炼腿部肌肉，能够增进腿部力量，还能够促进睾丸素的分泌，以此来提高精子质量。

潍坊长安医院排名，运动建议：每次30~50个为一组，一天两组。尽量不要在饱腹的情况下运动，如遇膝关节不适，请停止运动。

4、快步行走

快步行走是一种简单而有效的有氧健身运动。

通过快步行走，可以促进睾丸血液循环，提高精子质量。可以根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。

运动建议：速度一般应控制在每分钟100～130米，每次步行持续不少于20分钟。好选择在晚上饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境优雅的场所步行。

4、提肛运动

提肛这两年可以说快要晋升成一项“网红运动”了。它能风靡，主要还是因为它的方便，真的是走着、坐着。躺着都能做。

实际上，提肛运动主要作用是锻炼PC肌，PC肌是人体阴部的一组肌肉，也称耻尾肌。

强壮的PC肌不仅可以使男性预防前列腺疾病，更能促进睾丸素分泌，提高精子质量。

运动建议：慢慢收紧pc肌，此时肛门会自动收缩，阴茎根部有抬头的感觉，*收紧后保持10秒，然后慢慢放松，休息5秒。50~100个为一组，每天做2~3组。

5、游泳

有研究显示，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，患前列腺的可能性会大大降低。

这是因为游泳不仅能提高抗病能力，还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。这都有助于提高精子质量。

此外，游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力、锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。

运动建议：由于对场地要求较高，可以当做爱好来培养，有适当的时间去游一游。注意不要长时间泡在水里，游完及时冲澡，避免皮肤疾病。

潍坊长安医院怎么样？想改善精子质量，不仅要靠医疗手段，自身习惯也是十分重要的。

运动，要坚持才有效果，只能告诉大家方法，具体行动还要看自己