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1、注意身体的休息，不要让身体处于疲劳状态，避免熬夜。

2、饮食一定要清淡，避免辛辣、油腻、生冷刺激的食物，生病期间不要喝酒吸烟，可多喝开水或菊花茶促进排泄。

3、如果生活环境湿度不够，可以添加空气加湿器，提高空气质量，并及时补充人体所需的水分。

4、平时尽量控制说话频率，在喉咙痛时，一定要避免过度使用喉咙。