社交恐惧症是一类不以患者意志、愿望为转移的恐惧、恐怖的情绪。社交恐惧症在临床中非常常见,大约占全部恐惧症的一半,又称为人群恐惧症、见人恐惧症。患者对任何社交或公开场合都会产生异乎寻常的、持久的恐惧与紧张不安。在陌生人面前,患者非常担心、害怕,感到心慌、出汗,焦虑不安。严重的患者会有濒死的感觉,患者知道自己的恐惧反应极不合理,但患者无法控制。社交恐惧症患者回避社交,从而避免焦虑的出现。社交恐怖症,主要的临床表现为,在社交时患者会感到局促不安,心慌,脸红、口吃,甚至出现轻微震颤。
开着灯睡觉是很多人的习惯,但它对我们的身心健康产生着负面影响。下面,我将从几个方面详细说明如何纠正这个习惯。 开着灯睡觉会影响我们的睡眠质量。亮光会刺激我们的视觉系统,使我们的大脑保持清醒状态
抑郁症是一种常见的心理疾病,其症状包括情绪低落、失眠、思维困难等。对于个体而言,了解导致抑郁的原因非常重要,以便尽早寻求相应的治疗和支持。以下是一些容易导致抑郁的情况
抑郁症是一种常见的心理疾病,患者常感到无助、消沉和无趣。要战胜抑郁,个人可以采取一系列的行动。以下是一些建议,帮助抑郁的人走出困境。 寻求专业帮助是很重要的一步