什么是神经衰弱,神经衰弱是指在紧张情绪下或者一些高压力的状态下,导致的容易兴奋、脑力容易疲劳的一组症状,平常表现为一些失眠、周身乏力、疲劳、容易情绪激动这些症状,它的症状时轻时重,主要是与心理社会因素有关系,跟工作的压力,还有一个情绪的紧张这些有关,神经衰弱的表现也有很多,首先一个情绪上的,容易激动,容易生气、易怒,再一个,精神上容易感觉疲劳,脑力不够用的,还有一些周身的症状,不明原因的肌肉酸痛、厌食、腹胀、便秘,还有一些腹泻,听到一些压力大,或者听到一些比较紧张的事情就要上厕所,还有一些就是失眠、多梦、容易醒、不容易入睡等等。
开着灯睡觉是很多人的习惯,但它对我们的身心健康产生着负面影响。下面,我将从几个方面详细说明如何纠正这个习惯。 开着灯睡觉会影响我们的睡眠质量。亮光会刺激我们的视觉系统,使我们的大脑保持清醒状态
抑郁症是一种常见的心理疾病,其症状包括情绪低落、失眠、思维困难等。对于个体而言,了解导致抑郁的原因非常重要,以便尽早寻求相应的治疗和支持。以下是一些容易导致抑郁的情况
抑郁症是一种常见的心理疾病,患者常感到无助、消沉和无趣。要战胜抑郁,个人可以采取一系列的行动。以下是一些建议,帮助抑郁的人走出困境。 寻求专业帮助是很重要的一步