排名新发现:南京耳鼻喉医院-喉咙在哪里?

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一、如何保护嗓子：

1、戒烟和饮酒。不要吃辛辣的食物，通常不要说太多，避免喉咙疲劳，避免接触被污染的空气和化学气体刺激。如果你有咳嗽的习惯，你也应该克服它，以防止喉咙充血。

2、保持有规律的睡眠。因为睡眠可以充分放松全身，睡眠时吞咽动作会减少，可以使喉咙充分休息，是保护喉咙的有效方法。

3、多喝水。喝水可以滋润喉咙，注意喝温水。长时间使用喉咙后，声带会充血。如果喝冷水，声带很快就会水肿，引起严重的喉咙不适。

二、哪些食物对喉咙有好处：

1、枇杷。适用于肺热冲喉、气逆上冲、声音嘶哑的患者，其味苦性平，能清肺利喉，理气降逆。

2、薄荷。适用于声音嘶哑、声带充血。可以泡茶，也可以煎。味辛凉，能疏散风热，清利头目，爽喉开音。

3、杏仁。治疗声音嘶哑的效果很好。杏仁虽苦，但能化痰止咳、平喘、润喉开音。