怀孕前应该怎么调理身体-怀孕前如何调理身体健康

许多准备怀孕的母亲可能会有点焦虑。我们怎样才能生下一个健康的婴儿？我们如何为怀孕做准备？我们应该如何调节我们的身体？

首先，养成良好的生活习惯和作息，早睡早起，规律合理的饮食，避免吃太辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，男方最好戒烟戒酒。怀孕期间可口服叶酸片(每天0.4-0.8mg，胎儿神经管畸形的发生率可以降低到怀孕三月。注意避免接触有毒有害物质，避免放射性接触。好心情也是必不可少的。

其次，如果尽快治疗其他疾病，如甲状腺功能异常，则在疾病稳定后考虑怀孕。

第三，做全身和生殖系统的体检，包括男女双方，女性需要检查血压、体重、血尿常规、血型、肝肾功能、血糖、输血前四项(乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒)、四项优生学、三项甲功、心电图、子宫附件彩色多普勒超声、宫颈筛查、白带检查等，男性也需要进行一些基本的体检。

最后，你可以与周围生活在婴儿周围的女同志进行更多的沟通，更多地了解怀孕的过程，并为迎接新婴儿做好充分的心理准备。

有些人可能不在乎孕期准备。事实上，孕期准备是非常必要的。一方面，他们可以了解自己的身体状况，另一方面，他们可以将自己和丈夫的身体调整到最佳状态，从而生下健康聪明的婴儿。