男人夏季多做运动可把阳痿“拒之门外”

生活中阳痿的原因有很多，很多男性会因为不注意做好性生活卫生护理，或者有不良的生活习惯而导致阳痿。对于阳痿，男性生病后，除了需要积极治疗外，在日常生活中，还需要更多地了解阳痿的原因，同时积极远离。只有这样，他们才能更好地避免阳痿困扰他们的生活。

男性要想更好地远离阳痿，就要注意以下几个方面。

1、控制性交，戒掉手淫

男性长期过度性交，沉浸在小电影中，频繁自慰会导致精神疲劳，导致阳痿、早泄等疾病。临床实践证明，夫妻注意在床上停止一段时间的性生活，避免各种性刺激，充分放松中枢神经系统和性器官，是预防阳痿的有效途径。

2、多吃壮阳食品

在生活中，具有壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，具有增强精子活力、提高男性性欲的作用，也属于壮阳产品；男性吃更多的锌食物，如牛肉、鸡蛋和花生，吃更多的精氨酸食物，如山药、银杏、冷冻豆腐等可以改善性功能。

3、不必忌口

民间流传着一些说法，比如吃丝瓜容易阳痿，没有科学依据。因此，在预防阳痿、早泄等疾病时，我们不需要避免进食，也不需要到处设防。否则会加重心理负担，更容易患阳痿。

多注意对性知识的理解

男性在日常生活中多了解性问题，充分了解精神因素对性功能的影响，正确对待自己的性欲问题，避免一两次性生活失败时抑郁、担心缺乏自信等问题。只有这样，我们才能更好地远离阳痿。

阳痿的发生对患者的影响不容忽视。因此，男性朋友在生活中必须更加注意阳痿等疾病的相关护理和预防。只有这样，我们才能更好地摆脱阳痿，尽量减少其危害，促进每个人都有更好、健康的性生活。