早泄不能总是以时间为标准 早泄的自我调理要谨慎

在男性科目中，许多男性怀疑自己是早泄，把正常当作早泄，给自己带来很多麻烦，事实上，男性平均性时间只有四到五分钟，早泄不能仅仅根据性生活来判断，影响早泄的因素有很多，如男性对性生活的过度恐惧、心理紧张、新婚夫妇等会导致早泄。

早泄的四个标准

1以时间为标准，男性阴茎进入阴道2-6分钟射精是正常现象.

2根据抽动次数，男性阴茎进入阴道抽动十次以上是正常的。

3根据女性伴侣的反应，如果女性在大多数性生活中没有性高潮，那就是早泄。

4.从控制射精的能力来看，第一次早泄后第二次性生活晚上射精时间长是正常的。但是这种方法不常用。

新婚夫妇早泄是正常的。新婚夫妇对双方了解不够，需要磨合一段时间才能熟悉对方的身体。

早泄的自我调节需要谨慎

在体育锻炼中，男性应该多参加体育锻炼，多锻炼以提高身体素质，但锻炼的强度不应该太大或太低，比如慢跑和爬山。

心理调节，心理因素是导致早泄的重要因素，如男性心理压力过大、紧张、焦虑容易导致早泄。因此，男性的心理调节是非常重要的，首先要有一个稳定和平的情绪，消除一些心理压力。最重要的是放松自己。

饮食调节，饮食也是饮食疗法，男性平时可以多吃含锌的食物，补肾固精。它不仅能提高免疫力，还能提高性能力。

男性早泄是一种非常常见的现象。早泄发生后，必须进行正式治疗，找出病因，及时治疗，以免引起其他疾病。此外，妻子应该对男性偶尔的早泄给予精神上的安慰和鼓励。双方相互配合，对早泄的治疗有很大帮助。男性在日常生活中更加注重体育锻炼，以确保身心健康，对疾病的恢复起到很大的作用。