怀孕的女性怎么喝蜂蜜才好-怀孕后喝蜂蜜水有什么好处

怀孕是生活中的一件大事。怀孕期间，许多孕妇及其家属会注意孕妇的营养供应。蜂蜜有时是孕妇食用的菜单之一。孕妇吃蜂蜜有一定的好处，但她们不能喝太多。那么孕妇如何喝蜂蜜呢？我相信这是许多孕妇及其家人关心的问题。以下是关于这个问题的：

1.适量食用蜂蜜。每天喝蜂蜜的量约为10-20毫升。由于蜂蜜含糖量高，怀孕期间吃太多的糖不利于胎儿的发育。同时，由于蜂蜜很冷，过量饮酒会影响子宫的收缩功能。

2.饮用蜂蜜时，不要用热水浸泡，而是用温水浸泡。常用温度不超过45摄氏度。如果用热水浸泡，很容易改变味道，破坏蜂蜜中的营养成分。

3.浸泡蜂蜜不应用金属杯浸泡。由于蜂蜜成分较多，且呈酸性，当用金属杯浸泡蜂蜜时，很容易引起蜂蜜和金属杯的反应。因此，建议用玻璃或陶瓷杯浸泡蜂蜜杯。同时，蜂蜜应尽快饮用。如果不及时饮用，冬季室温不得超过3小时，夏季不得超过1小时，以防变质。

4.蜂蜜水不应空腹饮用，因为蜂蜜水很冷。如果空腹饮用，很容易引起胃部不适。蜂蜜水可以在睡觉前饮用，但饮用后应注意口腔卫生。因为蜂蜜是甜食，不注意清洁很容易引起口腔疾病。

5.选择蜂蜜时，应选择不宜过甜的蜂蜜，如百花蜜、荆条蜜、槐花蜜等。