女生月经期间注意事项-女生月经期间注意啥

月经期是指有生育能力的女性朋友每隔一个月出现一次阴道出血，伴有子宫内膜脱落。月经期是身体脆弱的时期，那么女生月经期间有哪些注意事项呢？我相信这是很多女性朋友关心的问题。以下是这个问题的描述:

1.饮食:a.不要吃冷食，这会导致子宫内膜血管收缩，导致排血不良，子宫内膜不能顺利脱落，导致痛经症状加重，腰骶疼痛不适等现象。b.不要喝酒、喝咖啡、浓茶、吸烟：因为烟草和酒精含有对人体有害的因素，而月经身体相对脆弱，同时，烟草和酒精有时会导致月经出血的增加。咖啡和茶含有咖啡因，经常出现月经延长、痛经和月经过多的现象。c.无活血化瘀药物：这些药物会增加月经量，导致贫血症状。d.多吃新鲜水果和蔬菜。

2.生活方面：a.不要坐浴、游泳、洗澡：由于月经期间子宫内膜脱落，同时宫颈排出子宫内膜，往往处于不完全闭合状态。因此，此时坐浴、游泳、洗澡会增加病原菌入侵的机会。b.不应发生性行为：此时发生性行为会增加病原体进入体内的机会，但也会导致月经延长，月经量增加，少数女性朋友甚至因月经血液反流，导致子宫内膜异位症。c.多休息，不剧烈运动，不熬夜，不洗冷水澡，不穿紧身衣。