经期吃什么可以排出体内瘀血-经期吃什么可以排出体内瘀血毒素

月经是每个有生育能力的女性朋友，每隔一个月左右出现周期性子宫内膜增厚、内膜血管增生，然后随着体内激素的变化，子宫内膜脱落并排出体外，伴有阴道出血，称为月经。有些女性朋友会出现月经期少、颜色深的现象，称为月经期体内充血。那么月经期间吃什么能排出体内充血呢？我相信这是很多女性朋友关心的问题。以下是关于这个问题的介绍：

1.喝红糖热水：因为喝热水有助于促进盆腔血液循环，促进子宫内膜血窦开放，促进内膜排出，增加月经血量。红糖温，具有补血、促进血液循环、充血的作用，因此月经饮酒有助于排出体内充血。

2.益母草:由于益母草具有活血祛瘀、收缩子宫、活血的功效，自古以来就是月经期瘀血的常用药物。

3.山渣：山渣性温，具有活血化瘀、行气的功效，因此常用于月经期充血的女性朋友。

4.红糖姜水:生姜性温，具有暖宫、祛风散寒的功效，红糖还具有活络气血、通经血的功效。因此，它们通常用于月经充血的人。

5.玫瑰：性温，具有活血、化瘀、行气、调经止痛的作用，因此对经期充血者有促进体内充血排出的作用。

6.羊肉：具有补血调经、排瘀的作用。对贫血引起的月经充血，效果较好。

7.月经期间禁止生冷食物，防止血管收缩，加重月经期间充血。