产后盆底肌肉松弛怎么康复-产后盆底肌松弛怎么修复

许多孕妇在分娩后会面临一个非常尴尬的问题：她们打喷嚏时小便，笑时小便。他们刚换了内衣，不得不赶快回家。他们的性生活不和谐。这是产后盆底功能受损的表现，给产后妇女带来了深深的麻烦。

为什么产后盆底功能受损？妊娠期间盆底肌肉松弛、阴道分娩损伤等都会导致盆底功能松弛。

如何缓解这种尴尬的症状？1.盆底肌肉锻炼，即通过收缩肛门锻炼盆底肌肉，具体做法是收缩肛门15秒，放松15秒，每次15分钟，每天3次；2。盆底电刺激，许多医院进行盆底康复，可通过机器刺激促进盆底肌肉损伤，达到盆底康复效果；3。膀胱训练，白天增加饮用水量，多尿，适当控制尿频和尿时间，逐渐延长排尿时间隔，改善膀胱充满尿液，注意晚上少喝水；4。手术治疗，大多数患者可以通过上述方法缓解症状，如果上述方法无效，可以通过手术改善，常见的手术方法是耻骨膀胱尿道悬吊和阴道无张力尿道中悬吊带。手术治疗通常适合在分娩后进行。

如果您是产后母亲，如果您有上述盆底功能损伤症状，建议尽快到医院评估具体损伤类型，根据严重程度选择不同的治疗方法，注意早期评估和早期治疗。